집에서 할 수 있는 연습이 있을까요?

Question

빙상 훈련이 주 2회뿐이라 아쉬운데, 집에서 도움이 될 만한 연습이 있는지 궁금합니다.

IceBases 예시 · Accepted Answer

빙판 밖에서도 도움이 되는 것들이 있습니다.

· 스틱핸들링: 공이나 볼(오프아이스 볼)로 매일 10분
· 슈팅: 슈팅 패드가 있으면 자세 반복
· 밸런스: 한 발 서기, 점프 후 착지 안정

다만 어린 선수일수록 특정 동작 반복보다 다양한 움직임이 도움이 됩니다. 축구·수영 같은 다른 운동을 병행하는 게 오히려 하키에 좋다는 지도자들도 많습니다.

답변1